Актуальные ленты новостей – рай для садомазохистов

Директор агентства Gosapp Digital Захар Рубцов – о необходимости соблюдения «информационной гигиены».

Уже в который раз ловлю себя на мысли, что перед чтением новостей многим людям нужно запасаться валидолом. Судите сами: если открыть любую сводку о последних событиях (что в России, что в мире, тут не принципиально), то количество нервных клеток может заметно снизиться. Конечно, устаёшь от всех этих событий, от шума вокруг них, от «срочно», «шок», «молния» и всего сопутствующего. Хочется хоть немного простого человеческого спокойствия, но и вываливаться полностью из повестки тоже было бы лишним.

И тут я вижу два варианта.

Первый – заходить в ленты не за громкими заголовками, а за объяснениями. Многие действительно испытывают потребность в «проводниках» – людях, которые способны разложить сложное на простое, без истерик, без хайпа и лишнего шума. Кстати, если вы можете быть одним из таких авторов, то сейчас хорошее время, чтобы завести свой блог и набирать аудиторию. Мы оказались в ситуации, когда спокойный тон и честная позиция стали новой валютой доверия.

Второй вариант – цифровой детокс. Да, знаю, о нём обычно говорят всякие коучи и «эффективные наставники», но здесь речь о другом, и я бы не советовал напрочь отказываться от интернета и уходить в тайгу. Достаточно уменьшить количество точек входа. Допустим, если ваш телеграм завален новостными каналами – закиньте часть из них в архив. Оставьте 2-3 источника, которым доверяете, и проверяйте их раз в день, а не каждые 15 минут.

Важно признать, ничего глобально не изменится, если забить на новостной шум (а он сейчас в большей степени негативный). Когда произойдёт что-то действительно важное, вы и так об этом узнаете, даже без интернета. И это один из советов, который я даю людям в своём окружении. А то мы дожили уже до того, что несколько дней обсуждаем видео Бони (с другой стороны, теперь мы знаем, что в запретограмм можно загружать такие длинные видео – это тоже плюс).

И последнее, задайте себе вопрос: «Зачем я это читаю?». Если «просто проверить, не стало ли хуже», это уже не про информацию, а про тревогу. В такие моменты лучше вообще закрыть ленту и сконцентрироваться на хорошем. Сегодня пятница, впереди выходные, за окном весна – отличный повод, чтобы поднять себе настроение.