Российское общество успешно справилось с психологической атакой
25 июля, 11:03
Предложения США по Украине никогда не учитывали интересов РФ полностью
25 июля, 10:27
Финский вариант у Украины будет после победы России в СВО
24 июля, 17:47
Партии выражают интересы подавляющего большинства граждан России
24 июля, 16:58
Нейросети убедительно формулируют ответ, но оказываются плохими советчиками
24 июля, 16:07
Модельный кейс, демонстрирующий уязвимость избирательной системы
24 июля, 14:59
«Нулевая терпимость к правонарушителям и русский язык как мягкая сила
24 июля, 14:06
Главный барьер для западных компаний – не столько политика, сколько практические сложности
24 июля, 13:12
11 марта 2026, 18:06
Когда технологии начинают мешать, а не помогать
Принято считать, что технологии – наши лучшие друзья в борьбе за продуктивность. И, на первый взгляд, всё так. Вот, сколько раньше уходило времени на рутину? А теперь у нас есть ИИ, который помогает генерировать идеи, приложения, напоминающие о задачах, и облачные сервисы, которые синхронизируют всё на лету. Удобно? Да просто замечательно! Но есть в этой бочке ложка дёгтя…
В результате мы с вами столкнулись с проблемой, когда из помощников технологии постепенно превращаются в настоящих саботажников. Они ускорили кучу процессов, но сами по себе стали требовать к себе много внимания. Тут гора уведомлений, там пуши приходят от 10 разных нужных приложений, здесь важно не забыть продлить подписку на сервис, ещё постоянно приходят сообщения от 150 рабочих чатов. А если ещё новости начать читать, то никаких нервов точно не хватит.
Недавно наткнулся на результаты исследования, что 76% людей чувствуют себя обязанными всегда оставаться на связи. Допустим, если у человека нет под рукой смартфона с интернетом – он ощущает дискомфорт и тревожность. Интересная ситуация и с нейросетями, которые действительно снижают нагрузку на пользователей, но в итоге усиливают её. Проблема в том, что люди быстрее выполняют задачи, у них освобождается время, они берут дополнительную работу – и в результате перегорают. Что с этим делать?
Во всём важен баланс. Лично для себя я ввёл правило «цифрового минимализма». Что это такое? Вечером, незадолго до сна, отключаю напрочь уведомления на телефоне. Плюс вообще заглушил все пуши от не очень востребованных приложений – поверьте, это работает, ведь когда в 10-й раз за день приходит реклама от маркетплейса (а маркетплейсов ещё и не один), это отвлекает. Ещё один рабочий трюк: на главном экране смартфона оставить только 4-5 ключевых иконок, а остальное спрятать в папки (чтоб не соблазняться бесконечным скроллингом).
Технологии – это инструмент, а не хозяин. И они должны служить нам, но не наоборот. Да, по началу очень сложно ограничивать цифровую зависимость, но это нужно делать, если со временем вы понимаете, что смартфон стал для вас источником стресса, а не пользы. Печать
Сенатор Мурог: государство улучшает жилищные условия ветеранов труда12:17Игорь Кастюкевич представил закон, совершенствующий молодежную политику11:52Развитие туризма обсудили на Госсовете под председательством Олега Кожемяко11:46Правда ли, что в России скоро отменят пенсии11:30Туристический маршрут «Восточное ожерелье России» запустят осенью11:19Российское общество успешно справилось с психологической атакой11:03Предложения США по Украине никогда не учитывали интересов РФ полностью10:27Избирком Коми зарегистрировал еще пять кандидатов в Госдуму23:03Набиуллина высоко оценила проект финансовых волонтеров Приморья22:50Избирком Петербурга отказал «Яблоку» в регистрации на выборы в ЗС22:40В России работают над созданием единой цифровой платформы для вузов22:30«Единая Россия» и ОДА Кении обсудили развитие совместных инициатив22:18Впервые в Сахалинской области БПЛА доставил медицинский груз22:06В ЯНАО пройдет этнокультурный фестиваль «Народы Арктики»21:53В Воронежской области расширят поддержку участников СВО21:41В Воронежской области откроют РО «Фонда защиты детей»21:30Чернышенко оценил проекты Курской области в сфере молодежной политики21:19В Карпогорах прошло заседание местного политсовета «Единой России»21:07Мантуров отметил высокий промышленный потенциал Мурманской области20:58ОП Чукотки заключила соглашение с ЕР и ЛДПР по наблюдению за выборами20:47Либертарианская партия России* второй раз признана иноагентом20:36Лукашенко обеспокоен промышленностью в стране20:23Михаил Развожаев вручил детям-сиротам ключи от новых квартир20:10Мария Захарова обратилась к Илону Маску19:55Гумерова назвала цель законопроекта о развитии индустрии детских товаров19:38Драпатому придется ответить за свои слова19:27В Курской области состоялся слет семей, воспитывающих детей с ОВЗ19:04Ростом экономики никто не жертвовал - Набиуллина18:47
