Ценностный суверенитет – основа независимости России
24 октября, 08:51
Общефедеральная проблема кадров на госслужбе
24 октября, 08:12
Индия вместо Центральной Азии: что это значит
23 октября, 16:48
Болсонару лидирует перед II туром выборов президента Бразилии
23 октября, 16:39
В России обновят правила проектирования геологоразведочных работ
23 октября, 16:26
Выборы, после которых может не быть нового правительства
23 октября, 16:17
Первые споры между фракциями в Госдуме девятого созыва
23 октября, 15:18
Почему сбой одного дата-центра может остановить десятки сервисов?
23 октября, 14:51
11 марта 2026, 18:06
Когда технологии начинают мешать, а не помогать
Принято считать, что технологии – наши лучшие друзья в борьбе за продуктивность. И, на первый взгляд, всё так. Вот, сколько раньше уходило времени на рутину? А теперь у нас есть ИИ, который помогает генерировать идеи, приложения, напоминающие о задачах, и облачные сервисы, которые синхронизируют всё на лету. Удобно? Да просто замечательно! Но есть в этой бочке ложка дёгтя…
В результате мы с вами столкнулись с проблемой, когда из помощников технологии постепенно превращаются в настоящих саботажников. Они ускорили кучу процессов, но сами по себе стали требовать к себе много внимания. Тут гора уведомлений, там пуши приходят от 10 разных нужных приложений, здесь важно не забыть продлить подписку на сервис, ещё постоянно приходят сообщения от 150 рабочих чатов. А если ещё новости начать читать, то никаких нервов точно не хватит.
Недавно наткнулся на результаты исследования, что 76% людей чувствуют себя обязанными всегда оставаться на связи. Допустим, если у человека нет под рукой смартфона с интернетом – он ощущает дискомфорт и тревожность. Интересная ситуация и с нейросетями, которые действительно снижают нагрузку на пользователей, но в итоге усиливают её. Проблема в том, что люди быстрее выполняют задачи, у них освобождается время, они берут дополнительную работу – и в результате перегорают. Что с этим делать?
Во всём важен баланс. Лично для себя я ввёл правило «цифрового минимализма». Что это такое? Вечером, незадолго до сна, отключаю напрочь уведомления на телефоне. Плюс вообще заглушил все пуши от не очень востребованных приложений – поверьте, это работает, ведь когда в 10-й раз за день приходит реклама от маркетплейса (а маркетплейсов ещё и не один), это отвлекает. Ещё один рабочий трюк: на главном экране смартфона оставить только 4-5 ключевых иконок, а остальное спрятать в папки (чтоб не соблазняться бесконечным скроллингом).
Технологии – это инструмент, а не хозяин. И они должны служить нам, но не наоборот. Да, по началу очень сложно ограничивать цифровую зависимость, но это нужно делать, если со временем вы понимаете, что смартфон стал для вас источником стресса, а не пользы. Печать
Ценностный суверенитет – основа независимости России08:51Общефедеральная проблема кадров на госслужбе08:12Как Кировская область строит экономику будущего23:00ОЭЗ «Ростовская» признана лучшей по темпам привлечения резидентов22:48Калмыкия предложила на Конференция ЮРПА меры по повышению рождаемости22:36На выездном совещании правительства Чечни обсудили развитие горных районов22:24Шуваев провел встречу с сопредседателями «Ассоциации ветеранов СВО»22:12Евраеву представят три кандидатуры для выдвижения на пост мэра Ярославля22:01Маск обвинил элиты Украины в обогащении за счет западной помощи21:48В Салехарде завершилось мероприятие-спутник Конгресса молодых ученых21:36В Саратове выбирают лучших среди юных операторов БПЛА21:24Конкурс на пост главы Северодвинска назначен на 1 декабря 2026 года21:13Утверждены первые десять членов ОП Республики Башкортостан21:00Липецкий школьник стал лучшим молодым изобретателем России20:48В Екатеринбурге пройдет международная выставка «Рудник»,20:37Глава Адыгеи и постпред РФ при ОИС обсудили направления взаимодействия20:25К чему привел бензиновый апокалипсис20:19Минпросвещения предложило ввести единое удостоверение учителя20:12Советский модернизм Сургута собрали в отдельный путеводитель19:57Столичные школы будущего будут формировать новые подходы к образованию19:50Поджог Ближнего Востока: ультиматум Израиля взорвал мировую дипломатию19:31ЦБ сохранил ключевую ставку на уровне 14%19:23Лариса Буранова назначена советником Главы Удмуртии18:58Дмитрий Жуков подчеркнул важность поддержки инициатив уральских волонтеров18:48МГУ возглавил рейтинг российских вузов «Три миссии университета»18:36Лантратова сообщила о воссоединении 12 семей из России и с Украины18:15В Новгородской области власть будет быстрее отвечать на вопросы участников СВО17:56Первый танкер с российским дизелем направился в США17:47
